De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
Overgewicht (obesitas)
Dwangmatig gedrag
Hoog sensitief persoon (HSP)
Leerproblemen
Psychosomatische klachten
Sociale vaardigheidstraining
Echtscheidingsproblematiek
Burnout
Psychose
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie
Eetstoornissen
Autisme
Crisishulpverlening
Angststoornissen
Relaxatietraining
Incestverwerking
Relationele Problemen
Opvoedingsproblemen
Werkproblemen
A.C.T.
Mindfulness
Focussen
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Assertiviteitstraining
Borderline persoonlijkheidsstoornis
CVS en fybromyalgie
Rouwverwerking
Traumaverwerking
Zingevingsvragen
Cognitieve gedragstherapie
Gokproblemen
Identiteitsproblemen
AD(H)D
Afhankelijkheid - Drugs
Stoornissen in de impulscontrole
Fobiëen
Seksuele problemen
Persoonlijkheidsstoornissen
Trichotillomanie (TTM)
Postnatale depressie
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
Diagnostiek
Systeemtherapie
Verslavingsproblematiek
Slaapproblemen
Client-centered therapie
Depressie
Psychiatrische problematiek
Concentratieproblemen
Psychoanalytische therapie