De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
Verslavingsproblematiek
Crisishulpverlening
Echtscheidingsproblematiek
Relaxatietraining
AD(H)D
Overgewicht (obesitas)
Hoog sensitief persoon (HSP)
Fobiëen
Cognitieve gedragstherapie
Autisme
A.C.T.
Traumaverwerking
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
Systeemtherapie
Trichotillomanie (TTM)
Focussen
Client-centered therapie
Stoornissen in de impulscontrole
Werkproblemen
Dwangmatig gedrag
Afhankelijkheid - Drugs
Slaapproblemen
CVS en fybromyalgie
Rouwverwerking
Postnatale depressie
Diagnostiek
Mindfulness
Eetstoornissen
Gokproblemen
Incestverwerking
Psychosomatische klachten
Opvoedingsproblemen
Seksuele problemen
Assertiviteitstraining
Persoonlijkheidsstoornissen
Zingevingsvragen
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Burnout
Concentratieproblemen
Identiteitsproblemen
Leerproblemen
Psychose
Angststoornissen
Psychiatrische problematiek
Psychoanalytische therapie
Depressie
Borderline persoonlijkheidsstoornis
Sociale vaardigheidstraining
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie
Relationele Problemen