De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
Echtscheidingsproblematiek
Afhankelijkheid - Drugs
Psychiatrische problematiek
Fobiëen
Borderline persoonlijkheidsstoornis
CVS en fybromyalgie
AD(H)D
Verslavingsproblematiek
Autisme
Slaapproblemen
Opvoedingsproblemen
Trichotillomanie (TTM)
Incestverwerking
Psychose
Concentratieproblemen
Cognitieve gedragstherapie
Postnatale depressie
Sociale vaardigheidstraining
Werkproblemen
Client-centered therapie
Stoornissen in de impulscontrole
Psychosomatische klachten
Zingevingsvragen
Focussen
Gokproblemen
Overgewicht (obesitas)
Systeemtherapie
Depressie
Persoonlijkheidsstoornissen
Hoog sensitief persoon (HSP)
Eetstoornissen
Dwangmatig gedrag
Angststoornissen
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
Seksuele problemen
Relaxatietraining
Rouwverwerking
Psychoanalytische therapie
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Burnout
Diagnostiek
Leerproblemen
Mindfulness
Assertiviteitstraining
Crisishulpverlening
Identiteitsproblemen
Traumaverwerking
A.C.T.
Relationele Problemen