De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
Client-centered therapie
Assertiviteitstraining
Rouwverwerking
Psychose
Traumaverwerking
Relaxatietraining
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie
Psychoanalytische therapie
A.C.T.
Relationele Problemen
Mindfulness
Verslavingsproblematiek
Fobiëen
Psychiatrische problematiek
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
Angststoornissen
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Depressie
Echtscheidingsproblematiek
AD(H)D
Identiteitsproblemen
Burnout
Afhankelijkheid - Drugs
Werkproblemen
Systeemtherapie
CVS en fybromyalgie
Trichotillomanie (TTM)
Concentratieproblemen
Persoonlijkheidsstoornissen
Autisme
Opvoedingsproblemen
Focussen
Zingevingsvragen
Sociale vaardigheidstraining
Crisishulpverlening
Diagnostiek
Hoog sensitief persoon (HSP)
Stoornissen in de impulscontrole
Borderline persoonlijkheidsstoornis
Cognitieve gedragstherapie
Psychosomatische klachten
Leerproblemen
Seksuele problemen
Slaapproblemen
Overgewicht (obesitas)
Incestverwerking
Postnatale depressie
Dwangmatig gedrag
Gokproblemen
Eetstoornissen