De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
Psychose
Postnatale depressie
Verslavingsproblematiek
Assertiviteitstraining
Sociale vaardigheidstraining
Traumaverwerking
Identiteitsproblemen
Focussen
Burnout
Persoonlijkheidsstoornissen
Concentratieproblemen
Gokproblemen
CVS en fybromyalgie
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
Leerproblemen
Opvoedingsproblemen
Psychoanalytische therapie
Systeemtherapie
Zingevingsvragen
Angststoornissen
AD(H)D
Client-centered therapie
Rouwverwerking
Echtscheidingsproblematiek
Dwangmatig gedrag
Hoog sensitief persoon (HSP)
A.C.T.
Mindfulness
Overgewicht (obesitas)
Stoornissen in de impulscontrole
Enuresis/encopresis - kinderen
Seksuele problemen
Trichotillomanie (TTM)
Psychosomatische klachten
Crisishulpverlening
Fobiëen
Psychiatrische problematiek
Relaxatietraining
Incestverwerking
Werkproblemen
Borderline persoonlijkheidsstoornis
Autisme
Relationele Problemen
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Afhankelijkheid - Drugs
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie
Depressie
Eetstoornissen
Diagnostiek
Slaapproblemen