De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
Relationele Problemen
Rouwverwerking
Psychose
Opvoedingsproblemen
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Hoog sensitief persoon (HSP)
Afhankelijkheid - Drugs
Dwangmatig gedrag
Depressie
Zingevingsvragen
Assertiviteitstraining
Echtscheidingsproblematiek
Angststoornissen
Persoonlijkheidsstoornissen
Werkproblemen
Traumaverwerking
A.C.T.
Client-centered therapie
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie
Psychoanalytische therapie
Psychosomatische klachten
AD(H)D
Trichotillomanie (TTM)
Systeemtherapie
Eetstoornissen
Sociale vaardigheidstraining
Borderline persoonlijkheidsstoornis
Fobiëen
Relaxatietraining
Postnatale depressie
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
Incestverwerking
Leerproblemen
Psychiatrische problematiek
Seksuele problemen
Slaapproblemen
Mindfulness
Verslavingsproblematiek
Gokproblemen
Identiteitsproblemen
Cognitieve gedragstherapie
Autisme
Concentratieproblemen
CVS en fybromyalgie
Crisishulpverlening
Diagnostiek
Overgewicht (obesitas)
Burnout
Stoornissen in de impulscontrole
Focussen