De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
Sociale vaardigheidstraining
Hoog sensitief persoon (HSP)
Relationele Problemen
Slaapproblemen
Echtscheidingsproblematiek
Burnout
Diagnostiek
Trichotillomanie (TTM)
Leerproblemen
Persoonlijkheidsstoornissen
Cognitieve gedragstherapie
Traumaverwerking
Postnatale depressie
Borderline persoonlijkheidsstoornis
Opvoedingsproblemen
AD(H)D
Gokproblemen
Dwangmatig gedrag
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
Fobiëen
Psychoanalytische therapie
Autisme
Client-centered therapie
Systeemtherapie
Concentratieproblemen
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie
Depressie
Afhankelijkheid - Drugs
Assertiviteitstraining
CVS en fybromyalgie
Angststoornissen
Eetstoornissen
A.C.T.
Identiteitsproblemen
Incestverwerking
Werkproblemen
Seksuele problemen
Stoornissen in de impulscontrole
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Relaxatietraining
Mindfulness
Zingevingsvragen
Rouwverwerking
Overgewicht (obesitas)
Psychiatrische problematiek
Psychosomatische klachten
Focussen
Psychose
Verslavingsproblematiek
Crisishulpverlening