Blog van Psychologenpraktijk De Braam

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy en behoort tot de zogenaamde derde generatie gedragstherapieën. ACT vertrekt vanuit het gegeven dat het ontzettend moeilijk is om gelukkig te zijn. Onaangename gevoelens en gedachten hinderen ons. ACT leert u op een andere manier hiermee omgaan zodat u terug het leven kan leiden dat u wilt.

Zes processen spelen hierin een rol: