De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
CVS en fybromyalgie
Mindfulness
Trichotillomanie (TTM)
Gokproblemen
Werkproblemen
Overgewicht (obesitas)
A.C.T.
Seksuele problemen
Sociale vaardigheidstraining
Slaapproblemen
Echtscheidingsproblematiek
Relationele Problemen
Afhankelijkheid - Drugs
Diagnostiek
Systeemtherapie
Postnatale depressie
Client-centered therapie
Focussen
Verslavingsproblematiek
Dwangmatig gedrag
Cognitieve gedragstherapie
Persoonlijkheidsstoornissen
Stoornissen in de impulscontrole
Psychose
Angststoornissen
Hoog sensitief persoon (HSP)
Borderline persoonlijkheidsstoornis
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie
Concentratieproblemen
Relaxatietraining
Psychosomatische klachten
Psychiatrische problematiek
Fobiëen
Opvoedingsproblemen
Leerproblemen
Rouwverwerking
Psychoanalytische therapie
Identiteitsproblemen
AD(H)D
Depressie
Eetstoornissen
Incestverwerking
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
Crisishulpverlening
Assertiviteitstraining
Burnout
Autisme
Traumaverwerking
Zingevingsvragen