De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
Echtscheidingsproblematiek
Mindfulness
Fobiëen
Psychose
Trichotillomanie (TTM)
Werkproblemen
Autisme
Leerproblemen
AD(H)D
Angststoornissen
Psychoanalytische therapie
Slaapproblemen
Eetstoornissen
Cognitieve gedragstherapie
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie
Burnout
Psychiatrische problematiek
Afhankelijkheid - Drugs
Identiteitsproblemen
Stoornissen in de impulscontrole
A.C.T.
Diagnostiek
Client-centered therapie
Seksuele problemen
Crisishulpverlening
Dwangmatig gedrag
Depressie
Sociale vaardigheidstraining
Relationele Problemen
Hoog sensitief persoon (HSP)
Focussen
Zingevingsvragen
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Borderline persoonlijkheidsstoornis
Incestverwerking
Psychosomatische klachten
Relaxatietraining
Concentratieproblemen
Verslavingsproblematiek
Systeemtherapie
Assertiviteitstraining
Gokproblemen
Overgewicht (obesitas)
CVS en fybromyalgie
Opvoedingsproblemen
Postnatale depressie
Rouwverwerking
Persoonlijkheidsstoornissen
Traumaverwerking