De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
Afhankelijkheid - Drugs
Autisme
Concentratieproblemen
Trichotillomanie (TTM)
Psychosomatische klachten
Mindfulness
Psychiatrische problematiek
Stoornissen in de impulscontrole
Seksuele problemen
Identiteitsproblemen
Persoonlijkheidsstoornissen
Cognitieve gedragstherapie
Fobiëen
Sociale vaardigheidstraining
Zingevingsvragen
Systeemtherapie
Relationele Problemen
Assertiviteitstraining
Hoog sensitief persoon (HSP)
Psychoanalytische therapie
Burnout
Overgewicht (obesitas)
Leerproblemen
Werkproblemen
Opvoedingsproblemen
AD(H)D
Client-centered therapie
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie
Crisishulpverlening
Focussen
Borderline persoonlijkheidsstoornis
Psychose
Traumaverwerking
Dwangmatig gedrag
Angststoornissen
Incestverwerking
Rouwverwerking
Verslavingsproblematiek
Depressie
A.C.T.
CVS en fybromyalgie
Eetstoornissen
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Gokproblemen
Diagnostiek
Relaxatietraining
Slaapproblemen
Postnatale depressie
Echtscheidingsproblematiek