De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
AD(H)D
Concentratieproblemen
Psychosomatische klachten
Assertiviteitstraining
Dwangmatig gedrag
Hoog sensitief persoon (HSP)
Burnout
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie
Relationele Problemen
Trichotillomanie (TTM)
Eetstoornissen
Autisme
Leerproblemen
Identiteitsproblemen
Incestverwerking
Opvoedingsproblemen
Depressie
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
Zingevingsvragen
Stoornissen in de impulscontrole
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Gokproblemen
Psychose
CVS en fybromyalgie
Werkproblemen
Rouwverwerking
Sociale vaardigheidstraining
A.C.T.
Persoonlijkheidsstoornissen
Psychoanalytische therapie
Slaapproblemen
Angststoornissen
Seksuele problemen
Focussen
Verslavingsproblematiek
Fobiëen
Echtscheidingsproblematiek
Client-centered therapie
Overgewicht (obesitas)
Diagnostiek
Psychiatrische problematiek
Cognitieve gedragstherapie
Mindfulness
Postnatale depressie
Traumaverwerking
Relaxatietraining
Systeemtherapie
Crisishulpverlening
Borderline persoonlijkheidsstoornis
Afhankelijkheid - Drugs