De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
A.C.T.
Cognitieve gedragstherapie
Persoonlijkheidsstoornissen
Overgewicht (obesitas)
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
Trichotillomanie (TTM)
Traumaverwerking
Zingevingsvragen
Afhankelijkheid - Drugs
Diagnostiek
Crisishulpverlening
Relationele Problemen
Focussen
Opvoedingsproblemen
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Client-centered therapie
Eetstoornissen
Depressie
Slaapproblemen
Systeemtherapie
Psychosomatische klachten
Gokproblemen
Mindfulness
Psychiatrische problematiek
Seksuele problemen
Concentratieproblemen
Fobiëen
Relaxatietraining
Borderline persoonlijkheidsstoornis
Psychose
Werkproblemen
Rouwverwerking
Autisme
Verslavingsproblematiek
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie
Stoornissen in de impulscontrole
Postnatale depressie
Sociale vaardigheidstraining
Psychoanalytische therapie
Echtscheidingsproblematiek
Burnout
CVS en fybromyalgie
Dwangmatig gedrag
Identiteitsproblemen
Leerproblemen
Hoog sensitief persoon (HSP)
Incestverwerking
Angststoornissen
Assertiviteitstraining
AD(H)D