De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
Echtscheidingsproblematiek
A.C.T.
Hoog sensitief persoon (HSP)
Mindfulness
Relationele Problemen
Psychose
Cognitieve gedragstherapie
Borderline persoonlijkheidsstoornis
Systeemtherapie
Psychosomatische klachten
Assertiviteitstraining
Persoonlijkheidsstoornissen
Identiteitsproblemen
Dwangmatig gedrag
CVS en fybromyalgie
Stoornissen in de impulscontrole
Opvoedingsproblemen
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Relaxatietraining
Rouwverwerking
Autisme
Crisishulpverlening
Leerproblemen
Diagnostiek
Depressie
Overgewicht (obesitas)
Client-centered therapie
Gokproblemen
Verslavingsproblematiek
Zingevingsvragen
Concentratieproblemen
Eetstoornissen
Burnout
Incestverwerking
Angststoornissen
Postnatale depressie
Sociale vaardigheidstraining
Seksuele problemen
Psychoanalytische therapie
Fobiëen
Slaapproblemen
Psychiatrische problematiek
Trichotillomanie (TTM)
AD(H)D
Focussen
Afhankelijkheid - Drugs
Traumaverwerking
Werkproblemen
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie